疲れている時こそバランスの取れた食事を取ろう

今回は、【【陰謀論】タバコよりヒトを殺しているのに誰も触れない企業【闇】】
について、にょろが学んだこと、
経験したこと、実践しようと
思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★☆☆☆

今回のポイント！

最近、後輩ちゃんたちが
疲れた時にこう言います。

「今日は疲れたからマック食べよう！」

ん？なぜ疲れるとマックなんだ？(^◇^;)

「疲れている時に栄養が
偏っているファーストフード
を食べても良いことないよー？」

そんなことを言っても
食べたくなるみたいです。。。

なぜファーストフードを
食べたくなってしまうのか？

なぜ糖分と脂質の塊を食べたいの？

甘い物を食べたくなる症候群と
同じで、食べた後に脳の中で
何かが満たされるからか？

私だったらプリンを
食べた時の口一杯に
広がる甘さを感じたくて
食べてしまうのに
似ているのかな。。。

または子供の頃に
好んで食べていたから
心理的に子供心に帰りたい
という気持ちにもなっているか？

考えても答えはなかなか
出ないものです、、、

いづれにせよ疲れている時に
ファーストフードは
必要な栄養素が足りず
体の回復を遅らせてしまうので
バランスのとれた食事を
取ろうね！(°▽°)

まとめ！

疲れている時にファースト
フードを食べたくなる
気持ちは謎です。。。
ファーストフードは
体に毒なので、
疲れている時こそバランスの
取れた食事を取ろう！

📚参考になる書籍！

新装版 パレオダイエットの教科書

📚メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')

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