アサーションで良い関係作りをする

今回は、【言いづらいことも言える【関係の作り方】キール大学研究より】
について、にょろが学んだこと、
経験したこと、実践しようと
思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★★☆

今回のポイント！
前回、恋愛相談で ご紹介した
アサーション。

言いたいことを伝え、相手と
分かり合えやすくなるので
なかなか使えます♪
（前回はまさか別れてしまうとは
思いもしませんでしたがw）

このアサーションで
最も欠かせないのは自己尊敬です✨

自己尊敬：人並みに自分のことを認め、自分に自信を持っている

この自己尊敬を高めるために
一番簡単なのは、自分との
約束を果たすことです。

自分との約束を果たすことで
自信を持ちやすくなります(о´∀`о)

自分との約束を果たせず
「どうにもでもなれ！」
と思うようになったら
危険なのでその方は
アサーションをする前に
以下の記事を参考に
してみてください♪

DaiGoさんの動画では自己尊敬を
測る質問のご紹介もあります。
お時間がある方はやって
みてくださーい( ^ω^ )

📚参考になる書籍！

夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現

📚メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')

メンタリスト流人生成功哲学　～　にょろの習慣 (みこちゃん出版)

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