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ハル
2019年11月15日 20:19
前にエクスポージャーっていう、不安なことを克服するための方法について書いてみましたが、今回はまた違ったものを書いていこうと思います。それが回避ヒエラルキーと呼ばれるものであり、こちらもエクスポージャーと同様に簡単なのに効果があるというもの。実際にやってみるとなかなか面白いものですので、ご紹介します。はじめに紙に15段の階段（はしごみたいな感じ）を書き、その1番上の段に現在悩んでいること
2019年11月15日 20:17
前に、【海外に行くと自分の信念が明確になりますよ】ってことを書いてみました。今と違う環境に身を置くことで様々な角度から自分を見つめ直せるってやつです。でも、自慢じゃありませんが、自分はこれまでの人生の中で海外に行ったことがありません。家族もそこまで裕福ではありませんし、学生の時は毎日生きるために必死で稼いでいましたからちょっと厳しかったです。さらに社会に出たらやっかいな先輩に搾取さ
