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ハル
2020年11月1日 12:49
仕事がつらい、もっといい職場で働きたいといった気持ちになることってけっこうあるかと思いますが、その中でいきなり今の仕事を辞めることができる人というのもほとんどいないですよね。人によって状況は違いますし収入面のこともあるのですぐに決められる人の方が多いのは当たり前だと思いますが、それが自分にとって我慢ならないような環境ならすぐに辞めた方がいいはずです。自分も昔、のっぴきならないような職場環境
2019年11月15日 20:19
前にエクスポージャーっていう、不安なことを克服するための方法について書いてみましたが、今回はまた違ったものを書いていこうと思います。それが回避ヒエラルキーと呼ばれるものであり、こちらもエクスポージャーと同様に簡単なのに効果があるというもの。実際にやってみるとなかなか面白いものですので、ご紹介します。はじめに紙に15段の階段（はしごみたいな感じ）を書き、その1番上の段に現在悩んでいること
