ランニングを始めて最初にやった事

ダイエット目的でランニングを始めて、最初にやった事、意識した事などについて書きます。

まずとにかくランニングを続ける事が1番大事だと思ったので、辛くならない様にする事、というのを大事にしました。

つまり
無理して速く走ろうとしない。
その代わりになるべく長い時間走る。
という事です。

ここは本当に意識しました。

速く走るのって本当にキツい事なんですが、ゆっくりなら長い時間、1時間〜1時間半