痛いから効いているし、信じています、頼みます。

今週何か身になることでもあったかと考えますと、仕事としては特に変化は無し。

ラジオは金曜日の好きな番組が軒並み終わってしまって、ガックリしてしまいました。

特にアクションはスマホスピーカーが欲しかったので、頑張って投稿していましたが、送った内容が暗すぎる可能性があって、残念ながら読まれませんでした。。。

しかし、敗者復活の如く、切手を貼った返信封筒を郵送すると、プレゼントしてもらえるとのことで、明日辺り郵便局へ急ごうと思っています。

プライベートとしては、金曜日に筋膜剥がしグッズ、フォームローラーが到着しました。

友人が「バッタもんだと効かないらしい」とやや熱を帯びながら語っていたので、正規品のトリガーポイントのものを購入しました。

早速、今月初めから行っている運動込みで、動画を見ながらレッスンしてみると・・・

激痛で顔をしかめるのは当たり前、「痛い！！！」と言う三文字を発することも出来ずに「クッ・・」とか「ホォォーー」とか溜息にも似た雄たけびが口から漏れ出ます。

セルライトを潰すことも兼ねていますし、何より自分の体重で負荷をかけるので、自業自得として跳ね返って来ているのです。

土曜日は気づいたら翌日の１４時に目が覚めました。

初回の打撃の強さを思い知ります。

たった１０分だったのに・・・。

土曜日は思い切って、運動の前後に筋膜リリースしました。

全工程が終わった後、しばらくはただ黙って水を飲んで静かにしていました。

夜は、普段だとゴロゴロと寝付くまで転がっているのですが、横になると棒のように寝たままそのまま落ちたようです。

日曜は１１時に目覚ましを掛けていたのですが、止めてそのままベッドで転がっていました。

４０代には負荷が強いのかもしれません。

しかし、これは間違いなく効いている証拠であると奮い立たせて、日曜の今日も運動前後の筋膜リリースを実行しました。

脛には傷ならぬアザが数か所出来ていました。

動画の人がアザなることもあると言っていたので、まさにその通りに・・。

全工程を終わらせて、震えるように風呂に入りました。

風呂上がりに鏡で見える範囲を見てみると、筋膜リリースした場所は血行がめちゃめちゃ良くなっているのか、赤く血色良い状態に。

筋膜リリースしていない前身ごろ部分だけ、スク水を着たのか？と思うような肌色でした。

そして、今、物凄いダルイ二の腕で震えるようにキーボードを打ち込んでいます。

そんなにすぐに効能があるとは思っていませんが、１０月中には凝り固まった脂肪が柔らかくなって欲しいと思っています。

脂肪燃焼しやすい状態になってくれないと、運動の効きも悪いと思うので。

９月に始めた運動は、約１か月継続させてラクラク出来るようになりました。

１０月からはワンランク負荷の高い運動に変更しようと思います。

誰に見せるでも無く、密かにキレのあるカッコイイ身体になりたいところです。

まずはコツコツと継続を。

同じ感じで運動されている方々、共に心の友として頑張りましょう！