【新年押さえておきたい３つのポイント】〜豊田市のパーソナルジムのブログ〜
今日の話は新年まずやるべきことについて
こんにちは！！
豊田市のパーソナルトレーニングジム
B′ALLYS（ビーアライズ）の
パーソナルトレーナー長井です。
2022年1月4日（火）
つまり明日から新年の営業を
開始させていただくのですが
そうお考えの方も
いらっしゃるかと思うのですが
これが結構大切だったりするものです。
そんなわけで
連休前の身体を取り戻すために必要なことを
早速一緒に見ていきましょう！！
【朝の時間を整える】
夜ふかしが続いていたとしても
それは１日の時間の流れが
後ろに、後ろにずれ込んでいるだけのこと。
であれば話は簡単で
ここで大切なのは
やっぱりここだと
個人的には考えます。
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【目標を明確にする】
何かに取り組むときに
はたまた目標を立てていくときに
とても大切になること。
それは何かと言いますと
例えばダイエットをしたい！！
その時に何となく
5kg痩せたい！！
素晴らしい目標なのですが
それを現実的に叶えやすくするために
もう一歩踏み込む。
ではどうするか？
すごく簡単なことで
ズバリこれです。
目標を立てても
具体性がなかったら
途中でやる気もなくなってしまいますからね。
なぜなら理由が明確じゃない
つまりやらない理由が１番にきてしまうから。
せっかく立てる目標ならば
やっぱり達成していきたいですよね^ ^
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【簡単な運動から始める】
例えば写真の女性のように
これだけのことだっていいのです。
なぜならトレーニングというものは
逆に言えばストレッチというものは
だから筋肉が
縮むのではなく
伸びるわけです！！
いきなり色々やろうと焦らず
まずはしっかり準備を整えていければ
怪我なく効率のいい
身体作りにも繋がります！！
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【まとめ】
今回は新年における
３つの押さえておきたいポイントについて
お話しさせていただきました。
健康や運動
ダイエットや姿勢改善に関しては
そうした方も多いと思います。
そうした時に
パーソナルトレーナーという存在を
頼っていただければ
きっとお役に立てると思います。
新年、仕事でもプライベートでも
身体作りにおいてでも
何かを始めたい！！
目標に向かって頑張りたい！！
そうした方は
ぜひ一緒に頑張っていきましょう！！
本年もどうぞ
よろしくお願いいたします！！
【店舗情報】
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