【在宅中もストレッチ】豊田市のパーソナルトレーナーの運動初心者の方におすすめストレッチ２選
今日の話は一人で安全にできるストレッチについて
こんにちは！！
豊田市内の２店舗使える
パーソナルトレーニングジム
B′ALLYS（ビーアライズ）の
パーソナルトレーナー 長井です。
このようなお声は、結構多いもの。
そもそもストレッチに取り組む
メリットとして
これらの効果が
主に期待できます。
ストレッチでもトレーニングでも
ここがとても大切なので
さっそく一緒に見ていきましょう！！
【お尻のストレッチ】
【モモ前すっきりストレッチ】
【 まとめ 】
今回は自宅でできる
簡単ストレッチについて
インスタグラムのリンクを使い
ご紹介させていただきました。
この作業でストレッチは
ご覧いただけますので
まずは在宅やお仕事で固まっていることによる
腰痛予防にも繋がるので
ぜひ今回のストレッチから
一緒に取り組んで
段階的にレベルアップしていきましょう！！
そうした方は
お気軽にお問合せください！！
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【 店舗情報 】
豊田市駅から車で１０分
みよし市・岡崎市からも
車で２０分で通える
豊田市内の２店舗を自由に選んで使える
パーソナルトレーニングジムです。
・ダイエット
・健康維持や運動不足解消
・ボディメイクや不良姿勢の改善
これらにお悩みの方は
お気軽にお問合せください。
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営業時間
平日 ９：００〜２２：００
（最終受付 ２１：００）
土曜 ９：００〜１９：００
（最終受付 １８：００）
日曜 定休日
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