なぜ糖質制限がダイエットに効果的なのか？

「糖質制限、糖質制限」っていうけどなんとなくダイエットとどう違うのか、ダイエットに効果を発揮するのかっていうのがわからなかったりしますよね？

それっていうのは単純にいうと人体の2つのエネルギー源である脂肪と糖（血糖）では血糖がエネルギー源として優先的に使用されるのですが、その糖質摂取を制限する為血糖は上昇せずに身体に蓄えられた脂肪（いわゆる体脂肪）が燃焼して自ずと痩せていくって感じです。

今までのカロリーを考えたダイエットはやはり筋肉も落ち基礎代謝量も低下して体内のエネルギー消費量が減るんですね。

そして新たに摂取したカロリーも体脂肪として蓄積されやすくなっちゃうのです😅

糖質は人体のエネルギー源のひとつです。
そしてエネルギー不足の心配がある糖質制限なのですが実はそんな心配など一切無用で基本的にエネルギー不足になることはないのです🤗🤗🤗

なぜかというと驚きのシステムがあって

糖質を制限すれば体内の脂肪がエネルギーになる

って事なのですね！

なので「身体の中の糖質が無くなればフラフラになってやばいんじゃないの？」って心配する事など全然ないのでーす😀

なんでかっていうと

・人体に蓄えられたメインエネルギーは糖質ではなく脂質である
・糖質制限ダイエットを行っても体脂肪がエネルギーを補う

って事で脂質が糖質に変わってエネルギーに変わるので健康でありながら脂肪燃焼されていくって事ですね🥰

いままでのカロリー制限とは違って栄養を蓄えられたまま痩せていくイメージです！
やばいですよね！

ほなまた燃焼エネルギーマッスルーーー！！