HSPのライフハック

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繊細さんが人生を豊かにするをテーマに情報共有しています。 HSPであることを知って私は本当に嬉しかったのを覚えています。そんな喜びを一人でも多くの人にも感じてもらいたい。そんな… もっと読む

運営しているクリエイター: EJ TOSHI

コンビニ飯に潜む添加物の恐怖

皆さんこんにちは。久しぶりに日本に帰るといつも思うこと。それはコンビニで食べられるものが少ないということ。私が住んでいたマレーシアでは食材が安いのとオーガニックが手軽に手に入ることから、スーパーで買ってきていつも自炊で安全なものを食べていました。ところが日本に帰るとスーパーには農薬を使った生野菜、防腐剤がかかった肉類ばかり。オーガニックを買おうと思うと高額。便利・手軽さに潜む恐怖忙しさに感けてついつい近所にあるコンビニに駆け込むと、その添加物の多さに驚きま

HSPにオススメしたくない仕事5つの特徴

今日は「HSPにおすすめしない仕事の5つの特徴」についてお話したいと思います。これからお話することは私の経験をベースにまとめたものになります。私自信もHSPのことを知れば知るほど「あーだからあのときの仕事は駄目だったんだ」と腑に落ちました（笑）これを読んでくれたHSPの方には失敗してほしくないので、少しでも参考になれば嬉しいなと思っています。ではさっそく行ってみましょう！１，ノルマがある仕事これは営業職などセールス業務ですよね。HSPでもHSE・HSS型の方であれ

家族全員が6年間続けて一度も病院に行かなくなったある飲み物とは？

この記事のPOINT！・実践すれば健康的な体を手に入れることができる。・自然療法を取り入れた人の事例を知ることができる。・薬などに頼らない新しい選択肢が増える。父の死が私の価値観を変えた私の父は11年前に癌が見つかり、当時は情報が少ない中で病院に頼るしか方法はなく、父は抗癌剤治療を選択しました。それからは回復するどころかどんどん体調が悪化し、最後は健康的な細胞にまで転移。あまりの苦しさに自ら延命治療をやめることを決断し、死を選択しました。その父の死から得た教

HSPの私達に相性が良い人の特徴

HSPにとって相性の良い人を一言で言うならば、「HSPである自分を理解してくれる人」です。これにつきます！私はラッキーなことに理解してくれるパートナーと出会うことができて、今でこそ幸せですが、過去に出会った人とはなかなかうまく行かないこともあり、衝突もありました。例えば、休日に一人になりたくなってしまい、それを理解してもらえないとか。ちょっとした価値観の違いで衝突したり、自分の繊細さを理解できなくて彼女に自信喪失させてしまったりして。いろいろありますよね。会社

HSPが働きやすい職場って？

今日のテーマは「HSPが働きやすい職場の特徴」です。一日の大半を過ごす職場環境はいわばもう一つの家みたいなものです。だからしっかり職場は選びたいものですよね。最近は自宅でリモートワークができる時代になりました。それは我々HSPによってとてもいい流れが来ているように感じます。しかし、まだまだ勤務先へ行くスタイルもあるかと思います。そんな中で自分に合った職場選びをすることが人生をより豊かにすることにも繋がると思いますので、私の体験談からよりよい働きやすい職場とはどんなとこ

我が子が神経質？素晴らしい才能HSCかも

■HSCとは？HSC(ハイリ-センシティブチャイルド) エレインアーロン博士という心理学者が提唱した言葉で、人一倍敏感な子のことを言います。世界の5人に一人存在すると言われています。これは生まれ持った気質。娘は幼児のころから、よくちょっとした変化で泣く子で、抱っこひもからベッドに移した時や、ちょっとした物音でもすぐに目を覚まして泣いたりする子でした。今は小学1年生になりましたが、ほんとうに先のことを心配する子で、「明日学校の授業で深いプールでトレーニングなんだ

落ち込みやすい自分をアップデート！

みなさんご機嫌いかがですか？私は昨年末から色々あって、つくづく自分は落ち込みやすいなーと改めて感じています。あることで人に裏切られて大変気持が落ちていたのですが、人間関係だけではなく様々なことで落ち込んでしまう自分に対して、「きっと非HSPはこんなことで落ち込んだりしないんだろうな」と思うと、どんどん自分の性格を否定したくなって責めたりしちゃんですよね。それって、自分の自己評価が低いから落ち込みやすいのかなと思います。ちょっと責められただけでも、自分を全否定されている

HSP（繊細さん）の満員電車対策とは

今日のテーマは、・HSPの私が実践した通勤時の満員電車対策について書きます。 - HSPはなぜ満員電車が苦手なのかまずなぜ満員電車が苦手なのかについて整理してみると。・人が密接するため相手に気を使い疲れてします。・車内のあらゆる音や臭い・他人のイライラな気をもらってしまう・降りたい駅で降りれなかったらどうしようという不安これらはHSPだけではなく誰もが不快になる内容かと思いますが、HSPであれば尚更不快に感じてしましますよね。 - すぐにできる対策では

相手が雑に見えてイライラする時の対処法

皆さんこんにちは。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今日のテーマは私もよくあるのですが「相手が雑に見えてしまいイライラするときの対処法」について書いてみたいと思います。今日はそのストレスを感じてしまう原因と、私が実践している対策について話をしていきたいと思います。１，相手の雑な行動にストレスを感じてしまう。なぜ？・気が付きすぎて、それが気になり疲れてしまう。家庭でも、職場でも細かいところに気が付きすぎて、なぜそんなこともできないんだ

HSPがマルチタスクをこなす方法

今回の記事はHSPがマルチタスクをこなす方法について、私の経験からいくつかご紹介したいと思います。みなさん日々お仕事や家事で多忙を極めているかと思います。毎日お疲れさまです。ほんと複数のことを同時に進行させなければならないことって多いですよね。主婦の方なら掃除や子供の弁当作ったり、役所に手続き行ったり。ビジネスマンならプロジェクトを複数進行させたり、部下の面倒見たり、副業もしたり。私の経験ではこのマルチタスク、一見仕事がんばっている感があって満足している自分がい

HSPがやってはいけない５つのこと

みなさんこんにちはトシです。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今回のテーマは「HSPがやってはいけない5つのこと」　について書いてみたいと思います。１，休日も成果主義にとらわれる仕事に成果を求められるのは仕方がありませんが、「明日の休みは、効率よくあれとこれを楽しまないと！」などと**オフの時間まで成果にとらわれていたら、ただでさえ敏感な人は疲れきってしまいます。想像力豊かなHSPは、内面にすばらしい空想の世界をもっているので、

一人時間のススメと具体的な方法

皆さんこんにちはトシです。今日は「一人の時間を作るすすめと具体的な方法」について書きたいと思います。皆さん、一人の時間作っていますか？毎日生活していると、たくさんの人と接することになると思うのですが、基本的に刺激を嫌う気質のHSPにとって、人との関わり合いって一番気を使うところだと思うのですが、決して人が嫌いではなくてむしろ関わり合いが好きなのに疲れてしまうというとてもコントロールするのが難しい部分だと思います。そういった部分でストレスを貯めてしまうということが後

HSPにオススメのアルバイトを真剣に考えてみた【やりがいより働きやすさ】

みなさんこんにちはHSPのトシです。今日のブログは下記のような悩み解決のための内容となっています。・HSPが働きやすい仕事ってなんなのか知りたい。・最近働いていても心地よくない。・毎日にハリがない。そもそもHSPって何？という方はHSPの基本をまとめた過去の投稿記事も是非御覧ください。では早速書いていきたいと思います。最近働いていてもハリがない、なぜやる気がでないのかを考えたことはありますか？まずぼんやりと頭の中でなんとなーく考えている「最近ハリがない

【HSP/繊細さん】一人になりたいのになれないときのTips！

みなさんこんにちはHSPのトシです。今日もマレーシアで記事を書いています。今回の記事はこんな悩みをお持ちの方々に向けて書いてみたいと思います。・学校や職場などで一人になりたくなる・一人暮らしをしたいけどできない・今の交友関係から抜けたいそもそもの原因を理解していますか？人の心を読めてしまったり、些細な人の表情、友人同士が喧嘩しているのを他人のことなのに自分事のように感じてしまい疲れてしまうなど、人間関係に関してはHSPの方は特に神経を使うところだと思います。実