ホットクックで作るご飯にかけても美味しいですよ♪牛肉の味噌煮

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

牛肉の味噌煮はお子さんはご飯にかけても美味しいですよ。
保育園でも、白いご飯は苦手なのにおかずと混ぜると食が進む園児もいます。
良かったらお子さんに試してみてください。

牛肉は、鉄を多く含むので貧血の予防改善の効果が期待できます。
鉄には非ヘム鉄、ヘム鉄があります。
動物性の食品に多いヘム鉄！牛肉など♪吸収率が非ヘム鉄などの植物由来と比べると５～１０倍あります。

今日は「宅建試験」受験してきました。
久しぶりすぎる受験💦緊張しました。
あっという間の２時間‼
勉強する習慣がない私でしたが何とか娘たちに励ませられながら頑張りました。

目次

1. 材料（4人分）

2. 作り方

材料（4人分）