自分の好き、得意、苦手を認識する　ストラテラ服用日記870日目

発達特性があると、つい苦手に注目してしまいがちだが、自分の好きとか得意を知ることは本当に大切。

本当に大切です。

生きづらさを脱出する第一歩だと思います。
自分の心地よいと感じることを知るのでもいい。

手を洗うときにお湯がいいのか、寝るときに温かい布団がいいのか。
薄着がいいのか、柔らかい布地がいいのか、冷たい飲み物が好きなのか、肉が好きか、魚が好きか。

外に出たいのか家で静かに過ごしたいのか。
泣ける映画が好きか、楽しいバラエティが好きか。

自分な好きなことと嫌だと思うことを徐々に分けていくと自分が少しずつ見えていく。

苦手はいくらでも出せると思うので、あとからでいい。

まずは、好きなこと、得意なことを探していく。
自分を知るために。