ドライな対応をしてみる経験　ストラテラ服用日記868日目

発達特性がある方は、ついつい相手に引きづられて？振り回されて？しまうことが多い。

そういうことを防ぐためにも、ドライな感覚をもって対応するといいと思う。

あまり相手の側で考えすぎるとこちらが疲れてしまうし、あくどい相手だとこちらをコントロールしようとしてくる。

そこに、あなたに何があっても知らないよ、あんたにコントロールされるいわれはないよ、ぐらいのドライな心をもって対応してみるといい。

なれてないとちょっと勇気がいるかと思いますが、まずは心のなかでドライに反応してみるのもいい。
少しずつ冷淡な感覚で相手に反応する自分の経験値を積んでいくと少しずつ慣れていって自信が付いてくる。

そういった体験・経験がとても重要。少しずつでいいので経験をして、本当の自分がどう対応したいのか、どうしたいのかを自分で感じられるようになっていくといい。とてもいい。

自分を出しても大丈夫なんだという感覚を持てるようになれると、生きづらさの解消につながる。

そういったことを少しずつ経験してほしいなと思います。