心の知能指数EQのセミナーに参加してきました！　ストラテラ服用日記745日目

先日、EQのセミナーに参加してきました！

EQ（Emotional Intelligence Quotient）とはなんぞや？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、タイトルに書いたように心の知能指数と言われていて、感情をコントロールして応用できる能力のことで、対人関係、対人能力を良好に発展させる基礎能力とされています。

IQは上げられないものとされていますがEQは向上させることができるものです。

以前もEQについて書いているので、そちらもぜひ読んでみてください。
https://note.com/toratorachhichi/n/n816598ac072f

IQが高くても人の知能は判断できませんし、生きづらさ困難さを抱えている方は多くいることは以前からずっと疑問に持たれていました。

その疑問を解く鍵がEQと言われています。ダニエル・ゴールマン博士が提唱したものですが、私も非常に重要だと思いますし発達障害の方にもとても大切な感覚だと思う。

ギフテッドの高IQの方が生きづらいのを考えればよく分かると思う。

どのようにEQを上げればいいかというと、

１、自分の感情・情動をしっかり受け止めること
２、思考を促進するための情動を利用すること
３、情動とその意味を理解すること

これらが必要らしい。

長くなりそうなので、明日に続きます。