初級トレーナーが最低限覚えておくべき筋の起始と停止

トレーナーになって、まずはじめに苦戦するのが筋肉の起始と停止を覚える暗記作業ではないでしょうか。

人体には約600個以上もの筋肉が存在していますが、正直それを全て暗記するのは非効率ですし、不可能に近い領域です。

何よりも時間の無駄ですよね。

そこで、今回は最低限覚えておくべき筋肉を厳選し、まとめました。
初級トレーナーの皆さんは、ぜひダウンロードしていただきご活用ください。

こちらがサンプルです。

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