ジム通い3ヶ月目

震災があり、計測がちょっぴり後になっちゃいました。
今回の結果は…

ウエスト5cm減！！
胸4cm減！！
体重約3kg減！！

いつもならここで＼(^o^)／わーいとなるところですが、

筋肉量減少

代謝減

あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ…。
筋肉量が減ったのは辛い、そして代謝が減ったのも辛い…。
筋肉量が減る=体脂肪率増、そして代謝も減るという悪循環。のおおおおおおー！！

体重が減ったのは嬉しいけれど、それに乗じて筋肉が減るのは困るので。今月と来月は筋肉量強化で頑張ります！！

次の測定は、なんと11月の健康診断です。
昨年の診断よりは痩せているので、健康指導になることはないかなと(実はダイエット始めることになったきっかけでもある)
10月はいつもの遠征もあるけれど、楽しんでダイエット頑張ります。

あと、ドリンクボトルを買いました！！
こちらのnalgene OTFボトルにしました。
既にジムで使用していますが、ジムで粉末のバームを溶いているので荷物の重量が減ったのと、常に冷たいのが飲めるのがいいです。

次は震災の事を書きます。

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