はじめまして、自己紹介。
私は、ファスティングコーチのTomoeと言います！
今現在、2人の子育てながら
オンラインでのダイエット&体質改善サポート
をしています。
実は、、、今より25kg太ってました。
私がファスティングを通して、
健康やダイエットについて発信し始めたのは、
私自身が25kg痩せて人生が180°変わったから！！
よく
「どうやって25kg痩せたんですか？」
と聞かれますが
私自身、数々のダイエットに
失敗してきました（笑）
無理なダイエットをしては、
暴飲暴食の繰り返し。
「もう、私は痩せないんだ・・・。」
人生、完全に諦めモードでした。
そんな中、出産とファスティングに出会い
25kgのダイエットに成功し、体調管理の大切さを実感。
今まで自分がいかに太る習慣をしていたのか
身をもって思い知ったのです。
ファスティングをはじめたきっかけは？
私が、ファスティングを始めたきっかけは、
一人目の出産がきっかけでした。
本当に、身体が重い・・・・💦
何をするにも億劫だし、気持ちもなんだが浮かない。
そんな毎日だったんです。
そんな中で出会ったファスティング！
ファスティング知っていると
自分の体重管理が楽勝！
婚活も妊活も、妊娠中の体重管理も
産後ダイエットもグ〜ンと楽になる！
それぞれのダイエットに向き不向きがあるように、
私には【ファスティング】があってよかった
と思うメリットがたくさん詰まっていました！
そんな私の経験から
・楽してゆるーくダイエットする方法
・身体と心のメンテナンス法
・体型キープする食事法
など、皆さんにもシェアしたい♫
そんな気持ちで、発信をしています！
これからの記事では
🔶ファスティングを通して食習慣を見直すメリット
🔶綺麗になれて、しかも太りにくくなるレシピや食材の選び方
🔶リバウンドしないメンタルの保ち方
など、
綺麗な体型を楽にキープする秘訣を
発信していきます！
ゆる〜く空腹でいる
ファスティング考え方は
あなたの気持ちを軽くしてくれますよ✨
ぜひぜひ、
参考になる投稿があったら
スキやフォローをしてもらえると
とっても嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いします^_^
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最後まで、お読みいただきありがとうございます。
私、Tomoe自身
♦️ファスティングコーチ
♦️看護師／保健師15年
♦️25kgダイエット経験者
♦️2児のママ
という経歴をもとに、さまざまな視点で
減量や体質改善などのお悩みをサポートさせていただいています♪
オンラインでの食事サポートやファスティングサポートは「完全個別制」なのでゆっくりお時間をとってお話しを伺います。
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