1年間で7キロ痩せた方法と私に起きた変化とは

こんばんは。鷹取智子（たかとりともこ）です。

今日は私が2年前に一念発起して体質改善した話をシェアさせてください^^

１．体質改善しようと思ったキッカケ　　
45歳を過ぎたあたりから

・疲れやすくなり寝ても疲れが取れない

・眠りが浅くなる

・体重が激増。おばさん太りに悩む

・見た目に自信がなくなり、オシャレもつまらなくなる

これらの悩みが出てきてしまい、

「今、頑張らないとこのまま