![マガジンのカバー画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/24230701/4296ebc5bb1ca81649060f165f41a7f1.jpg?width=800)
会話が苦手な私にとって、書くことはとても重要なコミュニケーションの一つなのだと思う。mixi日記みたいな感じの誰でも見られて、読んでも誰も得しない日記にしようと思います。
- 運営しているクリエイター
2020年9月の記事一覧
小さな変化の積み重ね
鏡に向かって「よし、今日も私はかわいいぞ。痩せたらもっとかわいくなるぞ」と心の中で呟く37歳。この呪文を呟くことで、大好きなポテトチップスも白米も我慢できるのだ。
100g痩せたとか、ウエストが少し細くなったとか、階段の上り下りが軽くなったとか、自分の体のほんの小さな変化を見つけたら、手帳に書くようにしている。きっと、その小さな変化が積み重なって、ダイエット成功につながるんだ。
食事制限も運動
ポテトチップスが食べたくなったら書く日記
いつもダイエットが続かない私だが、今度こそ続けられそうな気がする。ダイエットに成功したら、夫が私にご褒美をくれるって!!!現金をくれるって!!!
ダイエットをすると、いつも自分で自分にご褒美を与えていた。1キロ痩せたらポテトチップスを食べていいとか、1キロ痩せたらゲームソフトを買っていいとか。結局、ポテトチップスは癖になるし、痩せてなくてもゲームソフトを買っちゃうし。自分で自分を甘やかしていたら