菊池とおこ

ライター。女性の支援を経て子どもの施設の心理士。主な関心領域:ジェンダー/DVや虐待、…

菊池とおこ

ライター。女性の支援を経て子どもの施設の心理士。主な関心領域:ジェンダー/DVや虐待、ハラスメント/結婚・離婚・恋愛/性の問題/女性と労働の問題/トラウマ、愛着外傷/セルフケアとマインドフルネス。家族になったネコはこれまでに4匹(三毛女子・キジトラ女子・キジトラ男子・三毛女子)。

マガジン

  • いちにち・いちとおこ

    日記のようなブログのようなエッセイのようなコラムのような。恋愛のことや、結婚のことや、助平なことや、時に真面目なジェンダーのことなどが、主な関心事。

  • 彼が殴るの

    暴力性。破壊衝動。わたしの中の野蛮。彼が殴るの、の彼、が誰なのかといえば、きっとわたしの中にある彼、なのだろうな。わたしの中にある彼、は、わたしのことも、わたしの外の人たちのことも、驚くほど、それは暴力的に、殴る。 (※2019年7月~2021年2月公開の記事は、有料マガジン『あれは、赤い花』https://note.com/toko_kikuchi/m/m264de5643ef0 にまとめました)

  • あれは、赤い花。

    個人誌『離婚した時、もうセックスは終わりだなと思っていた。』に続く、傷つきと回復の約2年間の記録。わたしたちの未来に、つつましやかだけれど鮮やかな、赤い花がありますように。 ※1:まとめてお読みいただいた方がいいと思うので、単話売りはしません。ご了解くださいませ。 ※2:2023年2月、2話追補しました。

  • 離婚した時、もうセックスは終わりだなと思っていた。

    菊池とおこの第一冊目エッセイ集。2017年から2019年にかけてnoteに発表したエッセイの加筆修正セレクト版。 恋愛だとか助平だとか、結婚だとか離婚だとか、女と人生を巡るあれこれ。何が起きても、人生は、楽しい。

  • 婚活してスピード婚するのはリスクも大きいと申し上げたい

    女子のためのケッコン虎の巻! 「いずれは結婚…するよね?」「結婚したいけど、なんか周りの言うことにモヤモヤしちゃう…」「婚活してるけど…ほんとにこの方向でいいの…?」「結婚するからには幸せになりたい!」そんな思いを抱える皆さまと共に、「ケッコンするなら、こっち方向で行こう!」を考える、読者参加型マガジン。

最近の記事

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【菊池とおこ】販売有料コンテンツのご案内

■エッセイ集『離婚した時、もうセックスは終わりだなと思っていた』(2019年6月発行) ◇印刷書籍(文学フリマver.) ------------------------  A5版/98ページ  価格 1,000円 ------------------------ ◇印刷書籍(BCCKS ver.)電子書籍 ---------------------------------------------------------- (印刷書籍)  A5版変形版/128ページ、

    • 【9/22・23】イベント参加のお知らせ

      9月22日と23日、イベントに参加します。よろしければ来てね。

      • 【無料公開】女の子たちのキャンプ地。

         今朝みた夢の中でわたしは、元夫の首ねっこをチョークして、あるいは腕ひしぎ、みたいに掴まえて(つまり逃げないように押さえつけて、ということなのだろうけど)、えらい勢いで説教してた。体格的にも筋肉的にも、現実にはそんなこと不可能なのだけど。何でこんな夢みたかな、と思った。  わたしは「お前はわたしに謝ったのか!」とか「何が悪かったかわかってるのか!」とか叱りつけてた。「このままだとまた繰り返すぞ!」とも言ってた。  元夫の家から逃げてきたばかりの頃は、元夫不在の家にいて自分

        • 突然ですが乳ガンを切った。乳とか女性性とか。

          50歳になった。ガンが見つかった。乳ガンだ。なんと今入院中です。術後3日目です。片乳が無くなった。 ガン検診でガンが疑われたのは半年くらい前のことで、精密検査に進み生検をした結果ガンと確定したのが12月のことだった。ガンが分かってから、次の作品はガン闘病記になるか…?と皮算用し、少しずつnoteで記録しようとしたのだが、結果的に、術後の今日まで何も書けなかった。どうやらわたしには闘病記は書けなさそうだ。 何も書けなかったのは、幸いにもごくごく初期で見つかり体調の変化もなく

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        マガジン

        • いちにち・いちとおこ
          178本
        • 彼が殴るの
          12本
        • あれは、赤い花。
          35本
          ¥1,000
        • 離婚した時、もうセックスは終わりだなと思っていた。
          28本
          ¥1,000
        • 婚活してスピード婚するのはリスクも大きいと申し上げたい
          12本
        • 我流英語教室R-18
          29本

        記事

          日記:感情を揺さぶる幾つかの断片

          ストレスが溜まっていたようにも思うし疲れていたのかもしれない。マインドフルネス瞑想は雑念ばかりで集中に戻ってきづらく一種諦めの気持ちになったが、諦めた後に対象関係論の入門書を読みビオンの生涯を辿って号泣し、谷桃子バレエ団の公式youtubeで白鳥の湖を観て号泣するなどする。こんなに泣くとは思わなんだ。とはいえ私は泣くのに関しては肯定的である。泣く効用は人に対しては緊張緩和と副交感神経への切り替えの観点から伝えるし、自分にとっては泣いてみて初めてああ今こういう状態だったんだなと

          日記:感情を揺さぶる幾つかの断片

          2023年に買った本

          トラウマと愛着関連 ◼️愛着関係とメンタライジングによるトラウマ治療 ◼️マインドフルネス入門講義 ◼️マインドフルネス実践講義 ◼️複雑性PTSDの臨床実践ガイド ◼️子どものトラウマと悲嘆の治療 トラウマ・フォーカスト認知行動療法マニュアル ◼️コンパッション・フォーカスト・セラピー入門 ◼️ポリヴェーガル理論入門 ◼️セラピーのためのポリヴェーガル理論 マインドフルネスとセルフコンパッション関連 ◼️マインドフルネスストレス低減法 ◼️セルフ・コンパ

          2023年に買った本

          2023年を振り返り2024年を向く

          2023年を前にこれを書き、ずっと未完成のまま下書きに放り込んでそのままにしていた。2024年が来るので、未完成のまま公開する。 さて、2023年はどんな年だったか。 上記の稿で宣言した通り、わたしは大人の女性の相談を受ける仕事から、子どもの施設の心理士に転職した。住む場所も大きく変わった。そして50歳を迎えた。 子ども相手の仕事は大変だ。きつい。肉体労働だし休みは少ない。というかカレンダーの青い日赤い日は休みの日、じゃなくて、言ってみれば子育ては365日無休なわけだか

          2023年を振り返り2024年を向く

          2022年の振り返りと2023年

          2022年初に書いたものがこれ。 では2022年を振り返ってみます。 まず自分の問題が大きく解消されたのは、最も良かったことだ。自分の抱えるトラウマの一番大きな核の部分が解体されたというか。このあたりの稿で書いたことですね。 トラウマの中にいると、トラウマ世界の中の、今はもういない登場人物やもう起きていない出来事と格闘し続けているような感じがする。現実が以前よりもずっとクリアに見えるようになったし、気持ちが穏やかになったし、「自分もともと本来こういう人間だったんだなー」

          2022年の振り返りと2023年

          【プロフィール2023】菊池とおこ

          基本プロフィール名前 菊池とおこ 経歴 ライター。心理士。 1973年生まれ。北海道大学文学部行動科学科卒(文化人類学専攻)。行政系広告代理店、医療系広告代理店に勤務、小説家を目指し活動するも成らず。 結婚と離婚を経て地方自治体の結婚支援事業担当職に就き、2018年独立、webメディア等でライターの仕事を始める。 2020年男女共同参画系の機関に就職、女性相談の業務に従事。2021年放送大学に編入学、心理学の勉強を始める。認定心理士資格2023年12月取得。 2023年4月

          【プロフィール2023】菊池とおこ

          補稿2:自分の加害者性を子供の頃から薄っすらと抱えてきて良かった。

           人は誰でも、強者にも弱者にもなり得、加害者にも被害者にもなり得る。わたしたちはいつでも、両義的なのだ。  子供の頃から、割と薄っすらと自分を後ろめたく思っていた。なぜなら、自分で言うとちょっと嫌らしいが、田舎の子供たちの中で飛び抜けて頭が良かったからだ。抜けて頭が良いということは、周りの子供たちにも大人たちにも、ちょっとした加害性を帯びる。こちらにその気がなくとも、他人を傷つけるのだ。この、日本の、「成績が良いことが絶対の評価軸だが、飛び出すぎないようにそこそこマイルドに

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          補稿2:自分の加害者性を子供の頃から薄っすらと抱えてきて良かった。

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          補稿1:わたしが怖かったもの~わたしが病気だった頃。

           自分のため、というより仕事で考えたいことがあって、愛着に関する本や嗜癖についての本を数冊読むことがあった。ところが結局(いや別に「仕事のため」と「自分のため」は相反するものではないのだが)愛着や嗜癖について学ぶことは(トラウマに関する勉強もそうなのだけれど)自分の困難を解いていく大きな一歩になったのだった。  目が覚めたように自分の抱える困難の姿に気づいたのは、この本のこのくだりを読んだ時。

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          27_わたしは40歳で大人になった気がする。

           子どもって不自由だ。大人の方が、ずっといろんなことができて、未来が開け、自由に楽しく生きられているような気がする。例えばこんな気持ち。  これは30代半ばの頃に書いた掌編小説の一節である。絶賛メンヘラ渦中だったので、おそろしく陰鬱なトーンに仕上がっているが、陰鬱な渦中にあってもそれでも、子ども時代よりはずっと生きやすいと思っていた。

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          26_やさしさは扱いがむずかしい。

           とうとう彼氏と別れちゃった。なんかやたらと気が楽で開放感に溢れている。もしかすると、最初に揉め事が発生したゴールデンウィーク以降、嫌になって揉めて許してまた盛り上がって落ちて、という繰り返しに、気づかなかったけど疲れていたのかもしれない。  彼がうちの町に初めて来て、それから二度わたしが彼のうちに行って、その二度目でまた彼が怠け心を出した。ショックを受けたというよりもどちらかというとどこか納得のいくような地金の見えっぷりで、あまりの続かなさにむしろ呆れてしまった。ああこの

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          25_元夫の失踪の、その後。

           わたしの誕生日に合わせて彼のところに行ってきたついでに、結婚していた時の街はその隣の市なので、通りすがりに元夫の店に立ち寄ってみた。離婚してから初めて、敷地内に立ち入った。  駐車場に車を入れると、敷地内には売り物の中古車が雑然と並んでいた。多分、仕入れて搬入された直後、そのままに放置されたのだな、と思った。整備もしてないし、中の掃除もしてないみたいだったから。そのうちの何台かにはテープが張られ、タイヤロックがかけられていた。近づいてよく見てみると、地方税の滞納による市の

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          24_「子どもっぽいバカ」を嫌いになれない方がバカなのか、其の二。

           元夫が失踪してみると、つくづくと思わされたのが(バカな男が好きであるということは、本当に誰のためにもならないことだ)ということだった。 『わたしは本当に、そんな風に調子に乗っちゃう男を眺めているのが、本当に、大好きだったのだ』っていうのは、実はわたしのエゴだったんじゃないだろうか。調子に乗る男を眺めるのが好きだという自分勝手な理由で、じゃぶじゃぶ愛情注いで甘やかして調子に乗せてたんじゃないのか。無責任な全肯定と褒め言葉は覚醒剤みたいなもので、高揚感あって万能感出るので気持

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          23_元夫が失踪した。

           よく知ったリース会社の名前で電話がかかって来た時、頭の隅から冷たくなった。時限爆弾が爆発したなと思った。離婚後にどうしても解決できなかった元夫の連帯保証、それに問題が生じたということが、会社の名前からすぐ分かったからだ。果たして、彼の支払いが1か月前から滞り、2、3日後にはわたしの元に請求書が届く予定だという。  一晩頭を働かせて方針を立て、やるべきこと知るべきこと手を打つべきことを整理し、同時に原稿の締切も抱えていたから仕事を朝までかかって片付けた。それからお知り合いの

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