足の機能を最大限に活かす 紐の締め方

おばんでした🍜
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昨日は暑かったので、独りで家の前で肉を焼き、お酒を飲み、気がついたらお布団にいた、とかち足の相談所 五十嵐 いつも独り焼肉 晋一です👣
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でも、ちゃんと洗い物をしてから寝たらしいです😆
#自動化
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【足の機能を最大限に活かす紐の締め方】
 
足育や足の怪我の予防など、最も大切な靴選びや、紐の締め方。
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もう、大切だし、これに尽きるので、年に20回くらい言っても良いくらいです☺️
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①踵をトントンする
②つま先を挙げたまま紐を締める
③1番前と1番足首側はフィットするくらいにしておく
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きちんと紐を締めないと靴の中で足がずれて、足の機能は発揮しづらいです。
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前に足がズレ込めば、外反母趾を増悪させますし、足の指が使えなければ、膝やら腰やら肩やら首やらと身体全体に負担をかけて歩くことになります😱
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足の機能を活かす靴選びや紐の閉め方で、一生歩き続けられる身体作りをしていきましょう‼︎
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ではでは、したっけです🐾
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