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心の傷たち

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本
機能不全家族、アダルトチルドレン、トラウマ、回復、精神疾患(不安障害・鬱病)などのお話です。
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とひろ

#機能不全家族

心配されたくない

「心配しています」「大丈夫？」それらの言葉が怖い。ああ、怒られるな、と思うから。ああ、わ…

とひろ
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4週間前
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でも言えなかったので、

　小学生の頃、忘れ物をするとお母さんが届けてくれる子がいた。それもひとりとかではない。甘…

とひろ
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2か月前
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呪いにかけられて

　たぶん「逃げ恥」が流行った頃から、誰かに植え付けられた思い込みが「呪い」と呼ばれるよう…

とひろ
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7か月前
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疲れること、怖がること

　社会的なにんげんの活動を休止しているのだけれど、それでもなぜかものすごく疲れている感じ…

とひろ
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7か月前
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大人になんかなりたくない

　どうなったら「大人」なんだろう？18歳になったら？二十歳になったら？自立して働いたら？結…

とひろ
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7か月前
4

小さく重なっていく

　振り返ると、親にされた今までのことをひとつひとつエピソードとして書き出してみても、何か…

とひろ
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9か月前
9

No.2 どんなことがトラウマになるのか

　No.1で自身が幼少期の体験が症状となり、複雑性PTSDのような状態となっているだろうと考察した。今度は、自分のどんな体験がトラウマだったのかを知るために、一般的に、特に幼少期においてどのような体験がトラウマになるのかを調べたいと思う。前回と同様、調べたことが増え次第追記します。 前回→https://note.com/tohiro123dipho/n/nd4a0106a4ca9 逆境的小児期体験(ACE)はどのような体験か　前回も取り上げたACEに関することから始めたい

とひろ

自分の気持ちを大事にする前に自分の気持ちが分からない

　「自分の気持ちをいちばんにね」 　そうカウンセラーさんに言われた。だから頷いた。そのと…

とひろ
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1年前
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家族とか大丈夫なんで

　周りのにんげんたちは結婚とか子どもを持つとかそんな話をする。さもそれが当然で、幸せだと…

とひろ
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1年前
4

普通のおうちに生まれたかった、普通を知ってしまった、知らないほうがいいこともある

とひろ
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1年前
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Contact2

　友達に病気のことを話した。おうちのことも。偏見を持たれることも馬鹿にされることも遠巻き…

とひろ
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1年前
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波、きょうも溺れそうになりながら

　調子がいいときと悪いときが少しずつ分かるようになってきた。 　「病気になんてなりたくな…

とひろ
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1年前
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Chain

　僕はひとを信じようとしている。ちいさな安心をひとつずつ集めて。 　そうしているうちに、…

とひろ
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1年前
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愛着、執着、それから

　僕は何もしないでいるのが苦手だ。思考が無秩序に飛び火して、昔の嫌な出来事を思い出すのが怖いのだ。 　だからいつも五感を情報に晒し続ける。何かの映像か音楽を流し、絵を描くかアクセサリーを作るかし、こうして文章を書き、本を読み、それすらできないときでも全く知り合いでもないTwitterアカウントの呟きを遡る。 　小学生の頃から既にそうだった。片時も本を手放さず、受験が近づけば歩いている時でさえ数学の問題や暗記した英文のことを考えていた。 　ぼんやりとするのが怖かった。その場に存

とひろ