【時間術】「📚後悔しない時間の使い方」生産性を上げるには100%集中が鍵🔑
毎朝5時の朝活読書。
心にグサっと刺さった良書を紹介してます。
本日の著書はこちら
私達は日々、時間に追われがちがちではありませんか？
私も最近、「時間がない」が口癖でした。
あれもこれもやりたい。1日が24時間以上あったらいいのに…と思いながら、Todoリストに予定をぎっしり詰め込んで、マルチタスクで同時進行、終わらない時は自分反省会の繰り返し。
毎日時間に追われることが苦しくなり、働き方が悪いのか、自分の要領が悪いのかと思い悩む、悪循環でした。
そんな中この本の中にあったヒント。
生産性をあげるなら100%集中すること
生産性を上げるには集中力が最も大切！！
文字にしてみると、何も新しい事でもないんですけど、マルチタスクでワチャワチャと色々手につけていた私にはグサっと刺さりました。
目の前に集中するためには、誘惑するもの(SNSやメール)の排除する環境を作る事が大切だそうです。
そうなんですよね、時間がないなと思っていても、つい携帯で作業中にインスタのリール動画を見入ってしまう。SNSの中の美味しそうな料理やオシャレな部屋、ライフスタイルをチェックしがちでした。LINEの通知も気になって、返事をしていたら目の前の仕事は中途半端で、また集中するのに時間がかかる…
無駄な時間だとわかっていても数分くらいは息抜きと都合の良い理由をつけて、やるべきタスクの合間と合間のLINEチェックやSNSチェックがいかに効率を下げていたか、痛感しました。
みなさまは、どうお考えになりますか？
どなたかの参考になれば幸いです。
それでは、また。
参考著書詳細はこちら
耳読audible👂
読書Kindle📚
もし明日死ぬとしたら、何を後悔するだろうか？
全世界で著作累計80万部の著者が語る、先延ばし癖・退屈な仕事・SNS中毒・動画三昧から抜け出す唯一の思考法
【こんな人におすすめです】
・未処理のタスクが溜まっている
・動画やSNSを見てダラダラ過ごしてしまう
・ついつい「先延ばし」にしてしまう
・集中力が続かない
・本当は叶えたい夢や目標がある
・もっと自分らしい仕事をしたい
・時間の使い方が上手くなりたい
【「はじめに」より一部抜粋】
ふだんの生活について考えてみよう。私たちはともすれば家族や友人との関係をおろそかにしがちである。
「一緒に過ごすのは、あとでいい。感謝を伝えるのも、あとでいい。久しぶりに会うのも、あとでいい」と思っているからだ。
心当たりはないだろうか？
だが、時間は無慈悲である。
すべての瞬間はたった一回きりだからだ。無意味な活動に費やした膨大な時間は、もう取り戻すことはできない。
しかも、あとどれくらいの時間が自分に残されているかは、誰にもわからない。
だが、時間は恵み深いものでもある。
時間は１秒ずつ確実に贈られてくるからだ。しかも、それを有効に使う機会は常にある。
自分の価値観や向上心を反映するような方法で時間を上手に使うことは、誰にとっても可能なのだ。
では、ここで重要な質問をしよう。
できるかぎり有意義な時間を過ごし、なるべく後悔せずに充実した人生を送るにはどうすればいいだろうか？
まさにこれこそが本書のメインテーマである。
【目次】
はじめに
序章 あなたは本当に時間を大切にしているか？
より有意義な人生は誰もが設計できる
お金と時間のどちらをより多く持ちたいか？
貴重な時間を有効活用して、より大きな充実感を得る
PART1 生産性の本質を理解する
PART2 時間に対する認識を改める
PART3 有意義な時間を過ごす
PART4 時間を有効に使う
PART5 驚異的な集中力を養う
おわりに