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神代知明 ／ 食養アドバイザー・サプリメントマイスター
2024年1月1日 12:12
多くの中高年の人が願うのは、健康な状態で長生きする「健康寿命」を延ばすことではないでしょうか。認知症でも寝たきりでもなく、ガンや脳血管疾患、心血管疾患で闘病生活の毎日でもなく。そのためには、毎日の食事で食べているものが大きなカギを握ります。そこで今回は、健康寿命を延ばすと思われる10の食べ物（飲み物）を厳選して解説します。（記事の文末に動画を貼付しています）玉子と納豆健康寿命
2023年9月16日 13:02
2023年2月27日 18:09
世界でもっとも健康によいと言われている食事が、地中海食です。地中海食は、さまざまな生活習慣病の予防にも働きます。今回は、地中海食に多く使われる食材、逆にあまり使わない食材、地中海食が予防する病気を解説します。そして、それを日本人の食事に応用するポイントをお伝えします。 （記事の文末に動画を貼っています）もっとも頻繁に使われる食材「７つ」Wikipediaで【地中海食】を閲覧する
