200×10 インターバル 40～45秒(リカバー100mウォーク）

Garmin Connect ・ロードなので距離が若干不明だがペガサス40での数字としては悪くない。 ・2019年の秋にやった時結構いけてたと思っていたけど、本数20本、リカバージョグとしても前日30kmやったことを考えればそんなに悪くない。 ・理想は、7月で5km20分切る状態にしたいところだけど、多分今の感じだと頑張って20分30くらいという状況だと思われるので、秋口に何も考えずそれができる状態にもってければよい。 ・土曜夜、整骨院へ右足裏に違和感があるのは、右腰が残っ