藤枝市内　2.5km×4＋1km×4＋1km

Garmin Connect

・2.5km×8本＋1kmのメニューの内、2.5kmは3本で大幅ダウンしたので
　2kmに切り替え、上りは4本目以降、７分近くかかっている。
・坂がシンプルに弱い。
・あと、やはり現時点でのスピードとしてはまあまあOKなので、
　今回のようなトレーニングで筋持久力向上は意識する。
・こういうのしておけば、多分インターバルの想定設定も対応できてくる。
・体重の影響で余計に足にきやすい。
・引き続き筋トレで脂肪燃焼。
・2月に22㎞走ったときよりは多少まともか。
・確かに長野や札幌にいる時より坂を走る機会が少ないかもしれない。
・駒沢公園のフラットに近いロング走も大事だけど、レースでそんなフラットなコースはないので皇居とかで高低差のあるロング走は意識して入れる。
・そういえば一カ月くらい皇居走ってないな。