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システマ東京note

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本
システマ東京代表北川貴英が執筆するシステマ関連の随筆、ヒントなど。
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北川貴英 Taka, Systema Tokyo
北川貴英 Taka, Systema Tokyo

北川貴英 Taka, Systema Tokyo

noteで学べるシステマ講座 第58回「攻撃的な人との向き合い方　後編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第58回「攻撃的な人との向き合い方　後編　ミカエル講座テキスト版」

攻撃的な人との向き合い方　後編　ミカエル講座テキスト版前編はこちら

思考によって踏みとどまらせる

相手はあなたが少しでも動くのを待ちかまえています。それに対し、自分のアグレッシブさを発揮したくて仕方ないのです。その時、おそらくあなたの中には恐怖があるでしょう。それを出してしまえば、相手が反応してしまいます。なのでその前提として「みなさん自身が自分自身のことをよく知っていくこと」が大事です。自分

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス12月分」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス12月分」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。

毎週金曜日はフィットネスクラス。各種システマエクササイズとリラクセーションで1週間の運動不足を解消します。軽く汗ばむ程度の運動負荷です。

・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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Zoomで学べるシステマ講座「リラックスの移動」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「リラックスの移動」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「リラックスの移動」がテーマ。リラックスを波のように体内を伝えることで、リラックスをより複雑で多様な動きに動力源として用いられるようにします。

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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Zoomで学べるシステマ講座「超高難易度クローリング」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「超高難易度クローリング」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「超高難易度クローリング」がテーマ。システマトレーニングでよくおこなわれるクローリング（床を這う）エクササイズが、ミカエルのあるアドバイスによって、超高難易度に変化します。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細・ライブ放送は会員限定。視聴をご希望の方

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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noteで学べるシステマ講座 第57回「攻撃的な人との向き合い方　前編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第57回「攻撃的な人との向き合い方　前編　ミカエル講座テキスト版」

攻撃的な人との向き合い方　前編　ミカエル講座テキスト版外見から読み取れること

ミカエル：みなさん、こんにちは。今日のテーマをお願いします。

北川：「攻撃的な人にどのように向き合えば良いのか」を学べればと思います。

ミカエル：これは心理面の話になります。すなわち恐怖心を抱いた時にどのように行動するべきかというテーマと言えるでしょう。もちろん、自分が恐怖を感じたときにどうすればいいかをきちんと判

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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noteで学べるシステマ講座 第56回「相手の動きの源とは？　後編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第56回「相手の動きの源とは？　後編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第56回
「相手の動きの源とは？　後編　ミカエル講座テキスト版」モスクワ本部国際ウェビナー「2つの動きの源」2日目。
ミカエルによるレクチャーのテキスト版です。
前編はこちらからどうぞ。

動きを定義する

「動きの定義」についてお話します。動きには2つの種類があります。「快適な動き」と「快適ではない動き」の2つです。「快適か快適ではないか」、「やりやすいか、やりにく

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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Zoomで学べるシステマ講座「呼吸に姿勢を正してもらう」全2回

Zoomで学べるシステマ講座「呼吸に姿勢を正してもらう」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「呼吸に姿勢を正してもらう」がテーマ。呼吸を全身に巡らすことで、自ずと整うのが良い姿勢。呼吸に姿勢を学びましょう。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・毎週月〜木　18時

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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Zoomで学べるシステマ講座「鼠径部と股関節」全３回

Zoomで学べるシステマ講座「鼠径部と股関節」全３回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「鼠径部と股関節」がテーマ。
鼠径部をたたむことで股関節の動きが改善し、背骨に生じていた余計な緊張が解除されます。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・毎週月〜木　18時

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