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ダイエット 体験談 過去の4
リバウンドしてしまう理由は何でしょうか？
無理なダイエットをして、
そのストレスで爆発的に食べすぎる結果、
痩せる前より太ってしまうという悪循環。
流石に30kg痩せてから30kg以上リバウンドというのは意識が変わってしまうとなかなか難しいと思います。
食べすぎたら運動しなきゃとか、
毎食は普通に食べてデザートやお菓子などは食べないとか調整をする。
そんな風に意識は変わっていきました。
太
ダイエット 体験談 過去の3
意思の強さはどこまでもつのか考えたことはありますか？
ダイエットをすると決めてから、
何キロ痩せようとか、いつまでに痩せようとか、
いろいろ目標を決めてスタートするのが大半だと思います。
自分の場合は、
ただびっくりしてしまった体重をとにかく減らしたいと一心で運動を食生活を試みる。
痩せるということだけを目標にしていたので、
いつまでにとか何キロとか考えたことはありませんでした。
停滞期を乗
ダイエット 体験談 過去の2
ただ運動する前に、黒酢飲むだけでこんなに痩せるなんて...‼︎?
そんな夢のように浮かれている余裕はその時はありませんでした。
受験勉強、塾、
部活動（合唱部）、
運動、食事制限、
ゲーム禁止令(自己ルール)
やらなきゃいけないことが盛り沢山になりましたが後悔はありません。
当時はストレスがかなり溜まっていたような気がします。
食べることが好きだったので、それを制限。
給食を減らす、ご飯の
ダイエット 体験談 過去の1
ダイエットをするきっかけは何ですか？
最近はテレビを見ていないのでわからないのですが、
ダイエットの神降臨みたいな感じの番組が入っていましたよね？
理由は様々で面白い番組だった気がします。
自分の場合は体重を計ろうと体重計に乗って、
当時の重さにとてもびっくりした。
ただそれだけがダイエットを決意するきっかけになりました。
中学3年生目前で受験勉強とダイエットと部活と塾と併用していた日々の