【健康】冷水シャワーのススメ - 効果とやり方を解説

こんにちは。てぃろです。

今回は、私の健康習慣の一つである冷水シャワーの紹介です。冷水シャワーで私が注目している健康効果は以下の二つです。

・風邪をひきにくくなる（風邪に強くなる）
・痩せやすくなる（体温が上がる）

特に一つ目の効果は、このコロナの状況下では特に重要です。二つ目の効果についても、家に引きこもって運動量が減っているからこそ必要な効果だと思います。

現状で体感できているものと数