カウンセリングと精神科を並行してやったほうがいい

カウンセリングと精神科の大きな違いは、精神科は薬の専門家であり、心の専門家ではないということ。

なので、心がズタボロなときは、カウンセリングに頼ったほうがよりサポートを得られる。

カウンセリングの中でも違う専門分野をもつこともあるため、カウンセリングを受ける前はしっかり確認したほうが良い。

日本のメンタルヘルスケアはかなり遅れているが、私が少しでも貢献していけたらと思う。