頑張るための戦略的栄養摂取: カフェインと距離を置く

仕事や勉強を頑張るために、カフェインと距離を置く。

先日の記事で「頑張るためのガソリンとしてカフェインを摂取する」と言ってた舌の根の乾かぬうちに何をいうか、と思うかもしれない。

今回筆者が提案したいこと、それはカフェインと距離を置く時間を１日のうちに作ってくださいね、と言うことだ。

もっと正確に言うと、翌日も頑張るためにカフェイン摂取に門限を設けることを提案したい。

カフェイン摂取の門限が