#ヨガレッスン
ふたご座新月の深い瞑想
こんにちは。あやのです。
ヨガインストラクターをしています。レッスン前お話していることをYouTubeでもお話し始めました。
シンクロニシティが起こりやすくなるには？
自然の流れに身を任せて行う瞑想や（月の満ち欠け）
蝶形骨、肉体のある部分を意識して行う瞑想や
呼吸に意識を向けてヨガを行うこと
体という乗り物のメンテナンスのお話です
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ヨガのレッスン バリューをつけるためにはじめたこと
こんにちは。あやのです。
ヨガインストラクターをしています。レッスン前お話していることをYouTubeでもお話し始めました。レッスン前のお話をなぜはじめたか
『今を生きること』をわたしの形でお伝えするよ。
緊急事態宣言による自主隔離をバケーションと呼んでいます。
このバケーションをどう楽しく過ごすか?どう健康に過ごすか。心と体の健康をみんなと一緒にケアしていきたいです。
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