一つの悩みが全部になる
自分から心を開く。
相手が開いてくれたら、自分も開く、と
条件にすることを止めてみる。
いつも悩むことがクセになっていて、
それに意識がとらわれていると、
心を開く、ということから遠ざかります。
無自覚に心を閉ざしている状態を作ってしまうのです。
慢性的に心を閉ざしていると、
本来つながれる人や機会を逃してしまいます。
一つの悩みが自分の世界の全部になり、
その世界に居続けてしまうのです。
そんなときは、そこから少し離れるために、
「今」に意識を戻し、すき間を作ってみましょう。
そのほんの少しのすき間から、
気持ちの良い風が入ってくることは本当によくあることです。
そして、気持ちの良い空気で呼吸することを思い出す、みたいに。
すると、心を開いていけるようになります。
悩みはあるものだし、持ち続けても大丈夫です。
だけど、
それが自分の世界の全部にならないようにしていきましょうね！
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