#重力
わたしのレッスンノート＊反重力＊
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。
以前に“重さ”について綴りました。
どこにも自分の“重さ”を掛けないと
ペタっと“足裏”に重さを感じられます。
そうすると、
足裏に重さは感じられますが
からだの内はとても“軽く”感じられます。
重力と“反重力”が拮抗して
“無重力”状態になるからかと思いま
わたしのレッスンノート＊重さ＊
・今日のおはなし
本来のわたしから〜今ここを生きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
今のわたしはうまく
からだの重さが足裏に下りていません。
(重さがかかりすぎている時期もありました)
ふくらはぎ(腓腹筋)を引き上げてからです。
とくに家事などをしているときです。
何もしないで立っているときもそのままに。
“刺激”に対する“習慣的反応