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shinsukesugie
わたしのレッスンノート*反重力*
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。
以前に“重さ”について綴りました。
重さは下へと降りていきます
どこにも自分の“重さ”を掛けないと
ペタっと“足裏”に重さを感じられます。
そうすると、
足裏に重さは感じられますが
からだの内はとても“軽く”感じられます。
重力と“反重力”が拮抗して
“無重力”状態になるからかと思います。
(ことばにすると
あやしく思うかもしれませんが、
試してみてね。目を瞑るとやりやすいかな)
アレクサンダー・テクニークでは
(からだのいきたい)“方向性”として
あたまは“前へ上へ”と思います(thinking)が
重さは“下へ”と降りていきます。
いつでも“双方向”の力が働いています。
2023/2/20/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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