みんなのレッスンnote*活動*
・今回のmemo
からだが変わるとこころも変わる
(心身統一体)
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)をどのように
“生活や暮らし”に応用しているか
を綴っています。
これまでnoteをよんでくださっている方は
お気づきかと思いますが
“生活や暮らし”にある
もう少し、順を追ってみると…
わたしの場合
活動(アクティビティ)する前に
「ちょっとまって」(pause)
とひと息、おいてから(抑制・inhibition)
そのなかで
活動(アクティビティ)の
「行為のプロセス(過程)」
を一つひとつ、辿っていきます。
ここからは毎回、異なりますし
その人によって体験も異なります。
気もちも変わっていきます〜
2023/3/29/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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