みんなのレッスンnote*着脱*
・今回のmemo
からだが変わるとこころも変わる
(心身統一体)
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)をどのように
“生活や暮らし”に応用しているか
を綴っています。
皆さん、洋服の着脱を
どのようにしていますか。
わたしの場合
あたまや腕をムリやり?
襟口や袖口に通すこともありますが
始める前に
「ちょっとまって(pause)」
とひと息、おいてから〜
Tシャツやトレーナーなら
あたまを襟口に通して
右手と左手と一つずつ
袖口に通していきます。
着るという
「行為のプロセス(過程)」を
一つひとつ、辿っていきます。
すると、何が起こるのか
上着を羽織るときも脱ぐときも
スムーズに腕が通ります〜
気もち的にはスッキリとします〜
2023/3/28/mayumi@kyoto
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