#仕事
「筋トレをすると仕事で成功する」という声が多いのはなぜか。成功に導くまでをガリガリが考える
こんにちは、てるです。
筋トレで人生が変わったという話をよく耳にしませんか？「どれくらいやったら人生が変わるんだろう」「筋トレしたら勝手に成功するのか？」なんてことも考えてしまいます。
ここで1年半ほど筋トレをしている私がガリガリならではの見方で考えていきます。
時間管理が身につく筋トレはやる時間を事前に決めます。だらだらやっても効果が少ないからです。
決めた時間内で集中してやる。時間を確
仕事の慢性的な疲労にも効くマッチョが飲んでるカラフルな飲み物必須アミノ酸BCAA
こんにちは、てるです。
インスタグラムでマッチョがカラフルな飲み物を飲んでいる写真や動画を見たことありませんか？プロテインにしては色がある。「なんだこれは」と調べていくとBCAAということが分かりました。
BCAAとは？必須アミノ酸(体内で作ることができないアミノ酸)
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
の総称のことです。
枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branche