【出演情報】JIBUNMEオンラインクラスを担当することになりました！
こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです！
このnoteでは、新しく出演させていただくことが決まったJIBUNMEオンラインクラスについてまとめています♪よかったら、ちょっと覗いていってください(^^♪
「JIBUN byRussellME」オンラインクラスを担当させて頂くことになりました！
なんとも有り難い事に、倉木麻衣さんの瞑想ガイドや小室哲哉さんの楽曲で瞑想できちゃうアプリRussellMEや、メディテーションチェア、世界初のメディテーションポッド®を日本で展開されているラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント・ジャパン様にお声がけ頂き、ライブ配信サービス「JIBUN byRussellME」のオンラインクラスを4月から月2回＋αで担当させていただく事になりました！
「美しい心、強い身体、知的な創造力を育んで、
オリジナルな自分をもっと愛そう」
というコンセプトで様々なスタジオから、多種多様な出演者(時には海外から)ヨガ、瞑想プログラムをはじめ、ウェルネス系のセミナーや占いなどを生配信されている「JIBUN by RussellME」。
“コロナ禍において希薄化している「人との繋がり」や、閉塞感のある日々にワクワクと健康をお届けします。”と掲げているミッションにも心ときめいております！携わらせて頂けるご縁と機会に感謝です！
というわけで、担当させていただくクラスをご紹介したいと思います♪
◆担当クラス
①レギュラークラス（月2回）：てるてるのお話し瞑想ーまだ知らない自分がみつかる
②不定期開催クラス：身体もココロも調うスゴレッチ
詳細・予約はこちらから♪
①レギュラークラス：てるてるのお話し瞑想ーまだ知らない自分がみつかる（月2回）
あなたは「自分の秘められた可能性」に気づいていますか？
私たちは、自分がまだ気づいていないたくさんの可能性を持っています。一方で、日々の忙しさに追われ「秘められた可能性」に気づけていない方も多いかもしれません。忙しい日々の中で一歩立ち止まりふっと息を抜きながら、自分の可能性に気づき、ありたい自分を一緒に育んでいきましょう♪
このクラスでは、自分を見つけるために大切な知識を、初めての方でもわかりやすいようホワイトボードを使いながら、心理学や神経科学などのおはなしを交えつつ、マインドフルネスをベースとした瞑想やワークを行っていきます。皆さんと一緒におはなしをしながら、優しくあったかい場をつくっていけたら嬉しいです♪
【用意するもの】
持ち物：ノート・ペン
②不定期開催クラス：身体もココロも調うスゴレッチ
「身体と心の不調にありがとう！さようなら！ 」
スゴレッチとは、医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、自分で再現できる究極のストレッチ。
テレビ東京『主治医が見つかる診療所』や、「anan」「VOCE」等でも取り上げられたスゴレッチを、入門編の身体のメカニズムと併せてお伝えし、身体の動きを感じながらマインドフルネスを実践するという、身体と心を一緒に調える時間です♪
・朝軽やかに目覚めたい方
・謎の肩こり・腰痛にさよならしたい方
・辛くないストレッチですっきりしたい方
スゴレッチ®認定トレーナーでもある私がお届けします。不調から解放！快調な方は絶好調に！身体と心を一緒に調えていきましょう♪
【用意するもの】
・ヨガマット1枚分の動けるスペース
・動きやすい服装
担当クラス最新スケジュールはこちら
◆5月スケジュール
①【おはなし瞑想】5月12日（水）20:00～20:45
②【スゴレッチ】5月19日（水）10:00～10:45
③【おはなし瞑想】5月28日（金）20:00～20:45
②【スゴレッチ】5月26日（水）10:00～10:45
◆詳細・予約はこちらから♪
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◆マインドフルネスをはじめてみたい方へ
マインドフルネスサロンsatis
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