【ダイエット記録】2022/01/23 前日比△0.1㌕　年初来▼1.5㌕

土日は休みだったので、16時間断食は休みです。
ずーっとやると続かなさそうだし、辛いし。
一応、昼はサッポロ一番塩ラーメンたべましたが、今までは白飯をプラスしてましたが、今日はやめました。
ダイエットの意識はついてきたかもしれません。
のんびりとやっていきます。