【薬膳編】五行学説6　『心』とは

”夏”に影響を受ける臓器

中医学では、夏の五臓は『|心《しん》』です。
そして、五腑は『小腸』になります。

もう少しかみ砕いてみましょう。
夏は、暑くて五行の中で『火』に属します。
心臓は、血液を全身に送ります。そして、体中をあたためますよね。
そして、『火臓』ともいわれ心の働きは心気、心陽により行われています

心に影響のある人体

言い方を変えると|心《しん》に関わる臓腑は、
『心』の調子が良ければ、関連する臓腑も喜び、
調子が悪ければ、臓腑のどれかに不調の印が現れるということ。

例えば、ランニングの後に心臓がバクバクしている、すると、脈は当然早くなりますよね。
驚きがつよければ、「心臓が止まるかと思った」なんていいながら
顔面蒼白に。

汗をかきすぎれば、熱中症で心臓に負担かかかる。
なんとなくおもいあたりますよね。

生理機能

心しんの生理機能についてお話ししましょう

①　血脈を司る　・・・　心気により　血量を司り　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　脈管（血管状態）を司る
②　五華が顔に現れる（顔色）
③　神志を司る　・・・　生命活動（顔色・視線・言語・反応・姿勢など）
　　　　　　　　　　　　精神・意識・思惟しゆい活動
＊心が血脈を司る機能が正常であれば、神志を司る働きも正常となり
　心身愉快、精神安定、反応が早く、頭の回転も鋭くなる
④　舌に通じる　・・・　味覚・言語・舌の動き
⑤　液体は汗　・・・　「汗血同源」「血汗同源」といわれ
　　　　　　　　　　　　血液は、津液と同じ源である精から生成される
　　　　　　　　　　　汗は、皮膚を潤し発汗により水液の排泄も行われる
　　多汗による脱水症状（津液不足）により熱射病、熱中症になりやすい
⑥　五志は喜び　・・・喜ぶことは心の働きにプラスとなり血流もスムーズ
　　　　　　　大喜びしすぎると、心気をゆるめてしまう

参考文献：実用中医学　辰巳洋

臓腑の小腸

小腸について説明します
心と小腸は、
手の少陰心経と手の太陽小腸経によって表裏関係を持っています。
つまり、経絡でつながっている臓腑ということになります。

①　受盛化物じゅせいかぶつ
　　　　　　　胃で初期消化し泥状になった食物を受け入れる
②　泌清別濁ひっせいべつだく
　　　　　　小腸は、受け入れた食物から、水穀精緻すいこくせいびと
　　　　　　津液を吸収し脾に運ぶ
　　　　　

参考文献：実用中医学　辰巳洋

症状

心の症状

　動悸　自汗（暑くないのに汗が出る）　顔色がよくない　不眠　
　多夢（よく夢を見る）　物忘れ　精神活動の乱れ　ろれつが回らない　
など

小腸の症状

　喉の渇き　煩躁　舌が赤い　舌痛　舌瘡　尿痛　血尿　尿の色が赤い
＊心の熱が小腸に移り、膀胱に流れ込み気血の運行を乱す

夏は、
|清熱瀉下《せいねつしゃか》・|清心瀉下《せいしんしゃか》の食材と
利尿作用のある食材がおすすめです。
　　あわ　小麦　大麦　きゅうり　ゴーヤ　冬瓜　なす　トマト　水菜
　　タアサイ　セロリ　せり　西瓜　梨　しじみ　緑豆　小豆　豆腐
　　緑茶　茶葉　　など

ワカメや昆布など鹹味かんみ（自然の塩味）のものもあわせて取る　　と「腎」の機能を補い体の冷え過ぎを緩和してくれます。
生姜、ネギなどの薬味もあわせてとりましょう

ポピー（ひなげし）ばたけ