インド人のヨガ師匠による コロナ禍の呼吸法と瞑想 5days　ワークショップ

おはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダやヨガを勉強したり、ブログを書いたり、イベントを運営したりしています。

ちょうど。最後のブログから丸3か月間お休みしておりました。その間、フォローしていただいたり、メッセージ下さった方本当にすいません。

書きたい事がいろいろあるのでまとめてUPしたいと思います。

早速ですが、お知らせです。

私が去年からヨガのティーチャートレーニングを受けていた先生が呼吸法と瞑想に特化してワークショップを行います。詳しくは巻末のお問合せまでお気軽にご相談ください。

お支払は「ワイズ」というインターネットでのお支払いのみになります。手続きでお悩みの方は一度ご相談承ります。

LINE：iphoneindia もしくはinfo@nomadasia.netまでお寄せください。

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一緒にコロナウイルスに負けない免疫力をつけましょう。
不安やストレスを克服していきましょう。
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師匠： コーシャル・クマール氏

■月日　　
6月11日（金）－6月15日（火）
※お申込締切6/11　12時まで

■時間　
夜8：30-9：30（日本時間）
夜5：00-6：00（インド時間）

■場所
ZOOM　オンライン
動画には日本語字幕がつきます。
受講後限定リンクでいつでもご覧いただけます。

■料金
2500インドルピー（5日間）
※お支払については下記をご覧ください。

■プログラム予定　
1日目-3日目　呼吸法と瞑想の解説　と　実践
4日目　呼吸法と瞑想実践　
5日目　呼吸法と瞑想実践　

■持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具

■呼吸法
目的別に数種類の呼吸法を学びます。それらを組み合わせる事で
より効果が高まります。
・代謝を促し、細胞を活性化させる呼吸法 　数種類
・リラックス効果、鎮静化を促す呼吸法　 数種類

■瞑想
・ヨガ歴30年以上のコーシャル氏の誘導による瞑想
・ヨグニドラとは
・何故コロナ禍に瞑想が効果的なのか

■主な効果
肺を強化し酸素をより取り込む
ホルモンの分泌を促す
自律神経を整える
免疫力を高める
ストレス耐性な脳を作る　など

■お支払について
日本からご参加の方は「ワイズ」というネット振込で
お手続きいただきます。お支払方法のご案内をしておりますので
お気軽にお問合せください。

■お申込　お問い合わせ　
email ； minamih@hotmail.com
南　春菜子（みなみ はるなこ）

他SNSでもご対応可能です。
Line ID 　 　 Harunako
Instagram spice.epice.india
whatsApp　　 9968376489
FACEBOOK https://m.facebook.com/harunako.minami