2つを意識するだけで若返るし、モテ体型やスリム体型になる！？最新科学が教えるプチ断食入門編

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こんばんは！
最近ZOOMの使用が増えていますが、いまだに2人でしかZOOMしたことがないたっちゃんです。

今回は、先日おすすめダイエット法「パレオダイエット」初級編をご紹介させていただきました。その際に大事な点が2つありました。

・加工食品を食事の2割に抑える

・空腹時間を長くする（12〜16時間空ける）

みたいな話をしました。
詳しくはこちらを参照
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