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最新科学ダイエット

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#オートファジー

2つを意識するだけで若返るし、モテ体型やスリム体型になる!?最新科学が教えるプチ断食入門編

※6分30秒で読めます。

こんばんは!
最近ZOOMの使用が増えていますが、いまだに2人でしかZOOMしたことがないたっちゃんです。

今回は、先日おすすめダイエット法「パレオダイエット」初級編をご紹介させていただきました。その際に大事な点が2つありました。

・加工食品を食事の2割に抑える

・空腹時間を長くする(12〜16時間空ける)

みたいな話をしました。
詳しくはこちらを参照
「ど

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