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治療記録

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メンタル不調についてまとめました。 自己分析、認知行動療法(自習)。
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#21

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

あららら
1時間前
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#20

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

あららら
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#19

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#18

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#17

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#16

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

あららら
3日前
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#15

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮(著)、 佐々木 規夫(監修) ワーク5:新聞記事トレーニング 第3週の目標(2024.07.16~07.19) ・ステップ2(自分の感想をまとめる)を1記事 ・ステップ3(記事の内容を要約する)を1記事 → 計2記事分を実施する 記入欄 ・ステップ3:記事の内容を要約する 概要 7月8日、琉球大学と日産自動車、琉球日産自動車の3者がEV(電気自動車)を活用したSDG

【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#14

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

あららら
9日前
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#13

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#12

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

あららら
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#11

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#10

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

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2週間前
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【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#09

基本情報 タイトル:『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』 著者:長谷川 亮…

あららら
2週間前
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【忘備録】通院メモ(2024.06)

通院日:2024年7月2日(火) 対象期間:2024年5月22日(水)~7月1日(月) 【病院で提出したメモ(一部修正済み)】<月間報告> レキサルティ(追加薬)について 即効性があるように感じた(2時間ほどで体感) 頭の中の雑音が消えて、思考がクリアになった 吐き気、手先の違和感、ネガティブになる(3日で解消) 体調で気になる点 体重増加:生活を変えていないのに急に増えた ガスが溜まり苦しい 軽いめまい:前傾姿勢になった時が多い気がする PMDD(月経前