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メンヘラ歴20年超（双極性障害）。休職3回（1年半）。今も1日20錠の服薬を続けながら…

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メンヘラ歴20年超（双極性障害）。休職3回（1年半）。今も1日20錠の服薬を続けながらビジネスの一線を走る。長年の闘病の中で効果のあった事、逆効果だった事等をお伝えし、辛い症状に苦しむ仲間の回復に少しでも貢献したい。資格等：産業カウンセラー、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種

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16年前の想い

こんにちは。TASです。週末、部屋を整理していたら、約16年前、２度目の休職中に書いていた日…

6日前

51

プロテインダイエットを継続しています。体重を測っておらず自分では変化が分からないのですが、妻からは顔が少しほっそりしたと言われました。大学生の息子はオリンピックの影響か腹筋を割りたいらしく、毎日100回腹筋をやるそうで一緒にやろうと誘われました。まずは30回から頑張間ります！

8日前

29

ここ数カ月の忙しさ・ストレスによる過食でかなり体重超過でしたので、ここ１週間ほどプロテインダイエットに取組んでいます。朝と夜をプロテインに置き換えています。ただプロテインはあまり長く続けるつもりはないので今月一杯かな。10月の健康診断に向けて、この週末からプール通いも再開します！

2週間前

41

会社で数カ月取り組んでいたプロジェクト、ようやく１つ区切りがつきました。プレッシャー、ストレスでやや過食（私はストレスで過食に走ります）が続いていて、この間にかなり体重が増えてしまいました。食生活を正常化し、運動も少しずつ再開して、自分の時間をしっかり確保していきたいと思います！

3週間前

53

カリフォルニア・ロケット

こんにちは。TASです。メンタルの病気を克服する、上手く付き合うためには、他の記事でも書か…

3週間前

46

まだnoteは始めたばかりですが、自分の記事をたくさん見ていただき、たくさんスキをつけていただいて、本当に嬉しいです。これからも少しでもご参考にして頂けるような記事を書けたらと思います。ありがとうございます！

3週間前

36

今日は午前中に１件記事も投稿できていい感じ！と思ったのですが、その後イマイチ体調が優れず、のんびりとした１日を過ごしました。暑いですし。この後もオリンピックを見ながらまったりと過ごそうと思います！

3週間前

28

つまづいたっていいじゃないか人間だもの

「つまづいたっていいじゃないか人間だもの」こんにちは。TASです。私の大好きな相田みつを…

3週間前

49

私たちは”自己ベストの積み重ね”でできている―メンヘラビジネスマン20年のチャレン…

こんにちは。TASです。たくさんの方に私の記事を読んで頂き、スキもたくさん頂いて大変励みに…

1か月前

101

発症－押し寄せる波に心の防波堤が壊れた

こんにちは。TASです。私の記事をたくさんの方に読んで頂き、「スキ」もたくさん頂いて、とて…

1か月前

71

「心理的安全性」の効果と脆さ

こんにちは。TASです。数年前から「心理的安全性」という言葉をよく耳にします。関連する本も…

1か月前

56

私たちは”自己ベストの積み重ね”でできている

こんにちは。TASです。ちょっと変と思われるかも知れませんが、タイトルの通り、「私たちは”…

1か月前

75

自分を大切にする―自己カウンセリング

こんにちは。TASです。この記事はもしかしたら少し特殊なお話で、全てをご参考にして頂けるも…

1か月前

101

宗教への依存と瞑想の効果

こんにちは。TASです。思い出したものから記事にしており、脈略がなくてすみません。今日は宗…

1か月前

54

”ありがとう”とジャーナリング

こんにちは。TASです。この記事では私が病気で苦しんでいた時に出会った２つの対処法である”…

1か月前

100

「今、このnoterが面白い」

こんにちは。TASです。私のはじめての投稿が、７月の「今、このnoterが面白い」に掲載されまし…

1か月前

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ここ数カ月の忙しさ・ストレスによる過食でかなり体重超過でしたので、ここ１週間ほどプロテインダイエットに取組んでいます。朝と夜をプロテインに置き換えています。ただプロテインはあまり長く続けるつもりはないので今月一杯かな。10月の健康診断に向けて、この週末からプール通いも再開します！

2週間前

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3週間前

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3週間前

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まだnoteは始めたばかりですが、自分の記事をたくさん見ていただき、たくさんスキをつけていただいて、本当に嬉しいです。これからも少しでもご参考にして頂けるような記事を書けたらと思います。ありがとうございます！

3週間前

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今日は午前中に１件記事も投稿できていい感じ！と思ったのですが、その後イマイチ体調が優れず、のんびりとした１日を過ごしました。暑いですし。この後もオリンピックを見ながらまったりと過ごそうと思います！

3週間前

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