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ChanRie～沙和～

#チートデイ

ChanRie～沙和～

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毎週チートデー

こんにちは

筋トレに激ハマりの占い師です
毎週週末にチートデーを設けてるのですが、その後の経過を書きたいと思います

体重57～59㌔体脂肪率は17～18％をいったりきたりしているので（あ、さらっと書いてしまいました）無理しないダイエットをしようと、毎週土日にチートデイを入れているのですが、やはりというか結局停滞しています。頻度が多いのと、チートの間隔が狭いのでしょうね。

目標体重は53㌔です

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パーソナルの後のスイーツ

週に一度、チートデイと称して
好きなものを食べることにしました

基本、あたしの平日は総カロリーが1000いかないので…（1000いかない癖に全然痩せない理由が知りたい）
特に炭水化物を取ってないので、炭水化物を週末に取ろうと企画してます

大して痩せてないのに毎週チートなんてやりすぎなのかもしれませんが
このペースでやり続けた時に数ヶ月後にどうなるのか自分の体で試したいのです

体重がずっと変わ

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