寝不足な日の過ごし方

たにぃ＠ポッドキャスト

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こんにちは！たにぃです。 寝不足になっちゃう日ってどうしてもありますよね？ 急に仕事入っちゃった！今日中に仕上げなきゃ！って そんなときにアタマを覚醒させるためにオススメなことを 3つみなさんにシェアしていきたいと思います！ #音声配信 #ポッドキャスト #寝不足 #覚醒

スキマ時間を使って休むとめっちゃよき！！

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スキマ時間を使ってどうやって休むか？
ひたすらつぶやいている声のブログです🎇


10分の休みがあったら２つ方法があります。

・数分間目をとじる
・軽くストレッチをする

これだけでも1日有意義に過ごすには、めちゃくちゃバランスがいいと思いました！とひたすらつぶやくブログです📐✨😉