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健康とからだ

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五十嵐 純子

#心と体の健康

五十嵐 純子

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わたしの健康法・重曹クエン酸編

わたしの健康法・重曹クエン酸編

こんにちは。　五十嵐純子です。

今日は鉄板の重曹クエン酸の話です。
最後には、風邪予防になるおすすめハーブティーのお話もしています。
　

重曹は本当に便利ですね。  先日も歯磨き粉をやめて 重曹水を使ってる話を書いたところですが、どこかのお医者さんが「もし本気で重曹の凄さがバレてしまったら、医者が必要なくなってしまうから困る」と口にしていたとかなんとか。。

うちでは、お掃除用と食用を常備して

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五十嵐 純子

五十嵐 純子

わたしの健康法・白ごま油うがい編

わたしの健康法・白ごま油うがい編

こんにちは。　五十嵐純子です。

ずっと歯磨き粉ジプシーだったんですよ。
オーガニックのものを使っても、歯医者さんオススメのものを使ってもどーも満足しない。 　ほんのちょっとでブクブクに泡立って それを毎日毎日１日３回も流し続けてるなんて・・・ヤダな・・・ って 思ってたのですけど。

歯磨き粉はつけるのが当たり前、  つけねばならん と思い込んでいたので、その思い込みを手放すことをそもそも思いつ

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五十嵐 純子

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わたしの健康法 マグネシウム編

わたしの健康法 マグネシウム編

こんにちは。　五十嵐純子です。

わたしの朝ルーティンの中に、太陽礼拝をする というのがあり、これはヨガのポーズなのですが、お天気の良い日にはベランダで まさに太陽を浴びながらしています。 ビタミンDの吸収です。

瞑想は 心の声を聴く という練習になりますが
ヨガで からだの声を聴いてるなー という気がしています。

そんな中、何年か前に「からだに起きてる小さな不調をちゃんと解消してゆこう」と思

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