今週のタムタムレッスン　（幼児メンバー初の50m9秒台）&外部活動:小学校体育（ハードル）&小學生サッカーチーム　（原FC）走りのトレーニング

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤　心雄（さとうしんゆう）です。いつも観てくださり、ありがとうございます🍀(._.)

　今週のタムタムレッスン　（幼児メンバー初の50m9秒台）&外部活動:小学校体育（ハードル）&小學生サッカーチーム　（原FC）走りのトレーニング、曜日順にレポートアップします🍀

☆火曜日☆

①小学校体育（ハードル）➡50m&50mハードルタイム

①火曜日おとなステップアップクラス（残席8名）➡東京レガシーハーフマラソンに向けて、芝生1000m  x5本（10分に1本）。Ｒさん自己ベストおめでとうございます㊗👏

☆水曜日☆

原FC（小學生サッカーチーム、3〜6年生）走りのトレーニング➡2人ペアで、ランニングフォームCHECK🙆

☆木曜日☆

①原FC（1.2年生）走りのトレーニング➡より
カッコ良く速く走るためには？30秒間走、10m x2。原FCのトレーニングで、初めて雷落としました⚡(・_・;)

関連の動画⬇、こちらにアップしました⚽

②木曜日おとなステップアップクラス（残席5名）➡600m x5〜8本（rec200m walk）＋200m x1本

600mスタート🏃🏃🏃

リザルト🏃💨

☆金曜日☆

ハードル授業前の僕です🙆

①小学校体育ハードル:今回は、スタートの姿勢作り&リード足&抜き足の動作について、アドバイスさせて頂きました。動きは少ないですが、スタートの姿勢作りをしっかり行うことにより、走りが変わります🏃💨

②運動会前の特別レッスン➡変形ダッシュ、400m x1本、運動会に向けてカーブ・階段・坂道（下り坂）の走り方、100m x3本。皆さん自己ベストおめでとうございます㊗👏👏(ﾟ∀ﾟ)
　
☆土曜日☆

①土曜日小學生ステップアップクラス（残席5名）50m x10本にチャレンジ🏃💨

幼児メンバー（Mくん）:タムタム史上初の50m9秒台を
マーク(ﾟ∀ﾟ)おめでとうございます㊗👏👏👏👏👏👏👏

小學生男の子メンバーもまた、自己ベストに向けてチャレンジ🏃💨

②タムタム幼児月1かけっこクラス➡クロカン300m x1本、50m x10本チャレンジ(ﾟ∀ﾟ)
　皆さん自己ベストおめでとうございます㊗👏👏

みんな、日々成長してます😊ご家族の皆さん、いつも
伴走サポートありがとうございます🍀(._.)

　今週も、大変お世話になりました。ありがとうございました🍀

　來週もタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨